Bambuterapia

 Conheça a Bambuterapia (massagem feita com bambus):

STEIN, Lucilaine. Modele seu corpo com a Bambuterapia. Jornal Live, Santo Amaro da Imperatriz, n.50, p.16, 15 jul. 2014. Disponível em: <http://pt.calameo.com/read/003163592fcfe141e0dc1>.

Estrias: o que são e como amenizá-las

 O assunto dessa semana é sobre as tão temidas estrias!

STEIN, Lucilaine. Estrias: o que são e como amenizá-las. Jornal Live, Santo Amaro da Imperatriz, n.46, p.14, 17 jun. 2014. Disponível em: <http://www.calameo.com/read/003163592304b941ea30d>.

Hidratação da Pele

Qual a importância de hidratar a sua pele?
Leia a matéria dessa semana e vem ficar toda trabalhada no Monange comigo ;p

STEIN, Lucilaine. Hidratação: procedimento essencial para uma pele bonita e saudável. Jornal Live, Santo Amaro da Imperatriz, n.43, p.14, 27 maio 2014. Disponível em: <http://pt.calameo.com/read/003163592960beedc6f86>.

Cursos Vitta - Bambuterapia e Pedras Quentes

O Centro de Estudos e Treinamentos em Estética e SPAs Vitta Cosméticos convida para o curso de:

* BAMBUTERAPIA CORPORAL E FACIAL
Curso teórico e prático para profissionais e estudantes da área de estética.
Prof. Luciliane Stein – Naturóloga e Especialista em Estética Facial e Corporal

Data: 17 de Agosto de 2013 (Sábado ) das 09:00 às 17h.
Inscrições até 15/08

Local do curso: Vitta Cosméticos. Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Centro – Florianópolis – SC

Investimento:
R$ 189,00 à vista ou 3x de 83,00 (Incluso: KIT DE BAMBUS,apostila, certificado e coffe-break)

Traga outro participante e ganhe 10% de desconto.

AS VAGAS SÃO LIMITADAS! RESERVE A SUA PELO TELEFONE (48) 3207-0122 OU EMAIL: lojavittacosmeticos@gmail.com

Para confirmar a inscrição, efetuar o pagamento diretamente na loja Vitta Cosméticos ou através de depósito bancário.

 Obs: Estamos planejando fazer um curso de massagem com pedras quentes no dia 14/09. Quem se interessar, já pode deixar reservada sua vaga!

Day Spa e Gourmeterapia

Fonte: Renata Hermes Naturologia

   Atualmente, muito tem se falado da Gourmeterapia na área da estética e do bem-estar. O uso de alimentos como frutas, leite, mel, café, algas, chocolate e vinho sempre foi utilizado pelas civilizações antigas (como os gregos, egípcios e chineses) como forma de manter a beleza e proporcionar alívio de tensões, principalmente porque naquela época não existiam cosméticos, então usar o que a natureza poderia oferecer era a única opção.

   Entretanto, contamos hoje com uma grande variedade de princípios ativos, então porque utilizar alimentos nos nossos atendimentos?

   A maioria dos elementos utilizado na Gourmeterapia trabalha a questão sensorial (através dos aromas, cores e texturas), além de promover a nutrição da pele. Outra função que eles exercem é a de “neuromediadores, atuando diretamente nos receptores cutâneos, acionando os neurônios sensoriais trazendo sensação de relaxamento e bem-estar” (VIVEIROS, 2013, p. 14). Da mesma forma, a maioria desses alimentos é rico em polifenóis, teobrominas, óleos vegetais e nutrientes, responsáveis por melhorar a condição estética da nossa pele e prevenir o envelhecimento.

   O Day Spa nada mais é que um tratamento de SPA com duração de algumas horas (ou de um dia inteiro). A função dele é, principalmente, fazer o cliente receber cuidados que promovam a homeostasia do corpo, aliviando suas tensões e equilibrando suas emoções.

   Na maioria dos casos, o Day Spa é composto por vários atendimentos: massagens, aplicação de máscara, esfoliação, hidratação, etc.

  O Day Spa trabalha os nossos 5 sentidos: visão, audição, olfato, tato e paladar. “São os diferentes estímulos que recebemos através desses canais que nos proporcionam sensações de prazer, alegria, emoção, entre muitos outros”. (BUONA, 201?, p. 124).

   A visão é trabalhada através da decoração do ambiente, com cores e elementos como pétalas, conchas, pedras, lenços (de acordo com a temática daquele Day Spa). No atendimento haverá um som que promova o relaxamento e que também pode e deve estar associado ao tema escolhido (ex: Se o tratamento utiliza algas, podemos enfeitar o consultório com conchas e estrelas do mar, utilizando luz e cores puxadas mais para o verde e azul; e de fundo uma música com som de mar e de baleias/golfinhos). 

   O olfato é trabalhado através da utilização da aromaterapia. O tato se refere ao toque que realizaremos durante o atendimento (que pode ser através de massagem, reflexologia, reiki, etc) e finalmente o paladar envolve uma degustação que também esteja relacionada ao tema.

   A maioria das pessoas acaba usufruindo de um Day Spa em datas especiais (como dia dos namorados, dia das mães, dia da noiva, etc), mas lembre-se: todo os dias podem ser especiais. Desfrute de um Day Spa sempre!

  Aproveitando os dois temas, estamos com uma promoção na Athman: Naturologia, Saúde e Beleza para o mês dos namorados:

  Que tal presentear você e o seu namorado(a) com um Day Spa? Um tratamento de três horas e quinze minutos para o casal, que combina o poder do maracujá com as propriedades do chocolate. Um ritual de Amor e Paixão com a ação relaxante e afrodisíaca desta incrível combinação. Desfrute deste mistério de origem brasileira – Tupi.

  O tratamento consiste em:

- Massagem corporal com óleo de maracujá e cacau;

- Hidratação facial com chocolate;

- Banho com sais, maracujá e máscara corporal de chocolate;

- Degustação;

O Day Spa será realizado aos sábados (dias 15, 22 ou 29 de junho) com horários definidos (manhã e tarde).

VENDAS LIMITADAS! Garanta já o seu!

Mais informações:

renata.hermes@yahoo.com.br

(48) 91617132

Duração: 3h15

Investimento: R$286,00 (em até 2x no cheque)

Esperamos por vocês!

Referências

BUONA Vita. Buona Vita cosméticos científicos: Manual Técnico. Curitiba: Buona Vita, 201?

VIVEIROS, Nancy. Gourmeterapia: saboreie esse conceito. Bel Col em Revista, São Paulo, n.70, p.14-15, abr. 2013.

Bambuterapia

   Confiram a matéria em que minhas alunas aparecem demonstrando a técnica de Bambuterapia para auxiliar no rejuvenescimento facial: Clique aqui para assistir

 Se você tem interesse em fazer o curso de Bambuterapia (Corporal e Facial), ainda temos vaga pro curso que será neste sábado (08/06).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122


* Curso de Bambuterapia Corporal e Facial

Data: 08/06/2013 (Sábado)  
Carga Horária = 8h                               
Horário: 9h às 18h
Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.
Incluso: kit de bambus, apostila, coffe break e certificado).   

Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com bambus;
- Ação, indicações e contraindicações da técnica;
- Formas de higienizar os bambus;
- Noções de shiatsu facial;
- Revisão dos cosméticos mais indicados para potencializar os efeitos da bambuterapia;
- Sequência shiatsu (facial);
- Sequência da massagem facial com bambus;
- Sequência da massagem modeladora com bambus (corporal);
- Sequência da massagem relaxante com bambus (corporal);
- Sequência de automassagem com bambus (corporal);
- Prática das massagens com bambu (corporal e facial).

* Material necessário: Lençol e toalha de banho. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

Você é mais bonita do que pensa!

(Fonte imagem: Grandes Mulheres)

  Você sabia que apenas 4% da população feminina mundial se considera bonita?! Isso é um número bastante preocupante, não acham?!

  Já comentei com vocês sobre os fatores envolvidos em nossa imagem corporal (quem não não leu, clica aqui). A Dove, desde 2005 (se não estou enganada), está engajada em nos fazer refletir e questionar sobre nossa imagem corporal e autoestima e, mais uma vez, nos dá um tapa na cara com a sua nova campanha intitulada "Você é mais bonita do que pensa".

  Essa campanha está bombando no facebook/youtube e nele, um homem que faz retratos para o FBI desenha o rosto de mulheres (que ele não vê) baseado na descrição que elas fazem de si mesmas e depois, uma pessoa que elas não conhecem, a descrevem também para um segundo retrato. A comparação entre os dois é alarmante. O retrato baseado no que a própria pessoa relata de si geralmente mostra uma pessoa triste, com alguma alteração inestética (como olheiras e rugas), semblante fechado, enquanto o retrato feito baseado no relato de um estranho mostra pessoas mais felizes, sem tantos defeitos... nos fazendo refletir que muitas vezes, nossa autoimagem pode ser muito crítica e equivocada.

  Se você ainda não viu os vídeos da campanha, clica aqui.

  Tem uma música (I Feel Pretty/Unpretty) que diz num trecho:

"[...] Olhe no espelho, quem está lá dentro?

Aquela com cabelo comprido

A mesma velha eu de novo

A minha aparência é legal

O meu interior é triste [...]

[...]Você pode comprar seu cabelo se ele não crescer

Você pode corrigir o nariz se alguém mandar

Você pode comprar toda a maquiagem

Que a M. A. C. pode fazer

Mas se você não puder olhar para dentro de você

E descobrir quem eu sou também

Estar na posição de me fazer sentir

Tão feia [...]

[...]Eu me sinto bonita

Mas tão feia!"

  Ou seja, mesmo sendo bonita uma pessoa pode se sentir feia simplesmente por estar passando algum momento difícil da vida, ou por se sentir triste/deprimida (vocês lembram que nossa imagem corporal pode mudar de acordo com diversos fatores, inclusive com o nosso humor?!).

  Enfim, a mensagem desse post (e que a campanha Dove nos faz lembrar) é: questione-se, reflita, pondere sobre sua autoimagem e finalmente... ame-se! Afinal: você é mais bonita do que pensa!

(Fonte imagem: Mulher Poderosa)

 Vários blogueiros tem se manifestado (e desabafado) com relação ao uso exacerbado de photoshop em fotografias e questionado sua própria imagem corporal e autoestima.

* Relatos de blogueiross:

 - Lia Camargo (do Just Lia)

 - Fernanda (do Fake-doll)

 - Brunna Ricelly (do Achados da Brunna)
 - Marcus Pessoa (do Marcus Pessoa: Redes Sociais, Branding, Design):  aqui fala mais a questão da jogada de publicidade, mas achei interessante;

* Relatos sobre as campanhas antigas da Dove sobre o mesmo tema:

 - Luciana Sabbag (do Luciana Sabbag)

 - Sabrina Olivetti (do Coisas de Diva)
 - Victoria (do Borboletanto)

 - Pedro Américo (do Ocrepúsculo: cultura pop, opinião, nada de vampiros):  visão de um publicitário sobre a propaganda da Dove.

Cursos na Vitta Cosméticos

 E os cursos na Vitta Cosméticos continuam com força total...

 Confira a programação!

*CURSO DE MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES E AROMATERAPIA

Data: 20/04/2013 (Sábado)   

Carga Horária = 8h                                

Horário: 9h às 18h

Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.

Investimento: R$ 250,00 à vista ou 2x R$ 145,00 (Incluso: kit de pedras, apostila, coffe break e certificado).                                                                      

Professora: Luciliane Stein (Naturóloga)

* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com pedras quentes;

- Fisiologia e temperatura;

- Ação, indicações e contraindicações da técnica;

- Noções de geologia;

- Tipos de pedras;

- Formas de aquecer e higienizar as pedras;

- Noções de chakras;

- Noções de reflexoterapia;

- Aromaterapia para potencializar a massagem com pedras;

- Sequência da massagem com pedras quentes (corporal);

- Prática da massagem com pedras quentes (corporal);

* Material necessário: Lençol, toalha de banho e toalha de rosto. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

* CURSO DE ELETROTERAPIA E COSMÉTICOS ELETROTERÁPICOS PARA TRATAMENTOS ESTÉTICOS FACIAIS E LIMPEZA DE PELE (Curso teórico e prático)

Data: 18/05/13 (9h às 18h) - Sábado

Carga Horária = 08h

Professoras: Lucilaine Stein (Naturóloga e Esteticista) e Márcia Reus (Farmacêutica)

Público alvo: Profissionais e estudantes da ÁREA DE ESTÉTICA ou áreas afins.

Investimento: R$ 230,00 à vista ou 2x R$ 125,00 (Incluso: apostila, coffe break e certificado).

* Conteúdo programático:

- Fundamentos da física imbutidos em eletroterapia na estética;

- ALTA FREQUÊNCIA;

- VAPOR;

- MICROCORRENTES;

- CORRENTE GALVÂNICA (IONIZAÇÃO);

- RADIOFREQUÊNCIA;

- Cosméticos eletroterápicos nos tratamentos faciais;

- Melhor aproveitamento dos equipamentos de Alta

Frequência e Vapor de Ozônio em diversos tratamentos faciais e limpeza de pele;

- Discussão de técnicas de aplicação e otimização dos resultados.

* CURSO DE BAMBUTERAPIA CORPORAL E FACIAL

Data: 08/06/2013 (Sábado)   

Carga Horária = 8h                                

Horário: 9h às 18h

Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.

Investimento: R$ 250,00 à vista ou 2x R$ 145,00 (Incluso: kit de bambus, apostila, coffe break e certificado).    

Ministrante: Lucilaine Stein (Naturóloga e Esteticista)

* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com bambus;

- Ação, indicações e contraindicações da técnica;

- Formas de higienizar os bambus;

- Noções de shiatsu facial;

- Revisão dos cosméticos mais indicados para potencializar os efeitos da bambuterapia;

- Sequência shiatsu (facial);

- Sequência da massagem facial com bambus;

- Sequência da massagem modeladora com bambus (corporal);

- Sequência da massagem relaxante com bambus (corporal);

- Sequência de automassagem com bambus (corporal);

- Prática das massagens com bambu (corporal e facial).

* Material necessário: Lençol e toalha de banho. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

 Todos os cursos mencionados acontecerão na Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Pórtico – Centro - Fpolis/S).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com

 (48) 3207-0122

Curso de Massagem com Pedras Quentes e Aromaterapia

 Em virtude da grande procura, abrimos mais uma turma para abril!

*CURSO DE MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES E AROMATERAPIA

Carga Horária = 8h                 

Data: 20/04/2013 (Sábado)                           

Horário: 9h às 18h

Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.

Investimento: R$ 250,00 à vista ou 2x 145,00 (Incluso: kit de pedras, apostila, coffe break e certificado).                                                                       

Professora: Luciliane Stein - Naturóloga

* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com pedras quentes;
- Fisiologia e temperatura;
- Ação, indicações e contraindicações da técnica;
- Noções de geologia;
- Tipos de pedras;
- Formas de aquecer e higienizar as pedras;
- Noções de chakras;
- Noções de reflexoterapia;
- Aromaterapia para potencializar a massagem com pedras;
- Sequência da massagem com pedras quentes (corporal);
- Prática da massagem com pedras quentes (corporal);

* Material necessário: Lençol, toalha de banho e toalha de rosto. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

Os cursos acontecerão na Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Pórtico – Centro - Fpolis/S).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122

Curso de Massagem com Pedras Quentes e Aromaterapia

*CURSO DE MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES E AROMATERAPIA

Carga Horária = 8h                 

Data: 06/04/2013 (Sábado)                           

Horário: 9h às 18h

Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.

Investimento: R$ 250,00 à vista ou 2x 145,00 (Incluso: kit de pedras, apostila, coffe break e certificado).                                                                       

Professora: Luciliane Stein - Naturóloga

* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com pedras quentes;
- Fisiologia e temperatura;
- Ação, indicações e contraindicações da técnica;
- Noções de geologia;
- Tipos de pedras;
- Formas de aquecer e higienizar as pedras;
- Noções de chakras;
- Noções de reflexoterapia;
- Aromaterapia para potencializar a massagem com pedras;
- Sequência da massagem com pedras quentes (corporal);
- Prática da massagem com pedras quentes (corporal);

* Material necessário: Lençol, toalha de banho e toalha de rosto. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

Os cursos acontecerão na Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Pórtico – Centro - Fpolis/S).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122

Eletroterapia na estética

   Eletroterapia é o uso de correntes elétricas de baixa intensidade ou de aparelhos elétricos nos tratamentos estéticos.

   Geralmente, a postura da esteticista frente à eletroterapia varia entre dois extremos: existem aquelas que têm medo de eletricidade e optam por não utilizar no cliente (ou evitam ao máximo a sua utilização) e aquelas que usam o aparelho de forma afobada, sem ter os conhecimentos mínimos sobre aquele equipamento e tipo de corrente, se seria a mais indicada para o cliente, etc.

   Os dois tipos de profissionais estão equivocadas, pois estão deixando de lado o conhecimento/teoria embutidos dentro da eletroterapia. É interessante que sejamos esteticistas cautelosas, mas ao mesmo tempo arrojadas; e sempre nos pautarmos na biologia, física e química para escolhermos o melhor tratamento para aquele cliente.

   Muito do receio e aversão da utilização da eletroterapia vem da ideia de que física é um tema muito complicado de entender, que esteticista não tem que estudar isso.

   Entretanto, hoje em dia, temos uma facilidade enorme de poder compreender os conceitos físicos embutidos na eletroterapia graças a inúmeros livros e estudos que foram realizados, com diferentes tipos de linguagem (da mais rebuscada à mais acessível).

   O que começou nos anos 30 com poucos equipamentos, atualmente se transformou em um grande leque de recursos eletroterápicos e de diversos fabricantes de equipamentos, o que permite escolher o que se adequa melhor a nossa realidade.

Referências

AGNE, Jones Eduardo. Eu sei eletroterapia... 1. ed. Santa Maria, RS: Ed. Pallotti, 2009. 400 p.: il.

BORGES, Fábio dos Santos. Dermato-Funcional: Modalidades terapêuticas nas disfunções estéticas. 1. ed. São Paulo: Ed. Phorte, 2006. (diversos capítulos)

SILVA, Marizilda Toledo. Eletroterapia em estética facial.  Rio de Janeiro: Ed. Vida Estética, 1986. 159 p.:il.

WINTER, Waldtraud Ritter. Eletrocosmética. Rio de Janeiro: Ed. Vida Estética, 1986. 269 p.:il.

 

   Se você precisa aprender ou rever os conceitos de eletroterapia para poder aplicar os equipamentos estéticos da melhor maneira, nesse sábado (16/02) estarei participando do "Curso de aperfeiçoamento em limpeza de pele e tratamentos faciais", serei a responsável pela revião teórico-prática de eletroterapia em estética facial.

   O curso acontecerá na Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Pórtico – Centro - Fpolis/S).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122 

   Os cursos que dou em parceria com a Vitta Cosméticos estão de volta. Aproveite o momento para adquirir novos conhecimentos ou reciclar o que você já sabe.

   Segue abaixo a programação dos cursos que ministrarei em fevereiro/março:

* APERFEIÇOAMENTO EM LIMPEZA DE PELE E TRATAMENTOS FACIAIS

Carga Horária = 40h                            

Horário: 6ª.feiras das 19h às 22h e Sáb.das 9h às 17h

Datas: 15 e 16/02    -   01 e 02/03   -       15 e 16/03       -        23/03

Público alvo: Profissionais e estudantes da ÁREA DE ESTÉTICA ou áreas afins.

Investimento: R$ 480,00 à vista ou 3x 173,33 (Incluso: apostila, coffe break, cosméticos para a prática, certificado).

Professores: Lucilaine Stein, Márcia Reus e Mirian Simon.

* Conteúdo programático:

- Anatomia e avaliação dos tipos de pele;

- Patologias e alterações estéticas faciais;

- Cosmetologia;

- Limpeza de pele completa;

- Tratamento de acne, rugas, manchas, flacidez e peles sensíveis;

- Hidratação;

- Aplicação de ácidos;

- Fotoproteção;

- Eletroterapia (microcorrentes, ionização, vapor, alta frequência, peeling diamante).

* MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES E AROMATERAPIA

Carga Horária = 8h                 

Data: 09/03 (Sábado)                           

Horário: 9h às 18h

Público alvo: Profissionais e estudantes de estética, fisioterapia, massoterapia, naturologia.

Investimento: R$ 250,00 à vista ou 2x 145,00 (Incluso: kit de pedras, apostila, coffe break e certificado).                                                                       

Professora: Luciliane Stein - Naturóloga

* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com pedras quentes;
- Fisiologia e temperatura;
- Ação, indicações e contraindicações da técnica;
- Noções de geologia;
- Tipos de pedras;
- Formas de aquecer e higienizar as pedras;
- Noções de chakras;
- Noções de reflexoterapia;
- Aromaterapia para potencializar a massagem com pedras;
- Sequência da massagem com pedras quentes (corporal);
- Prática da massagem com pedras quentes (corporal);

* Material necessário: Lençol, toalha de banho e toalha de rosto. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

Os cursos acontecerão na Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, Loja 211 – Pórtico – Centro - Fpolis/S).

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122

Fonte:

Imagem: Quase senhora

Estética e Imagem corporal – Parte III

   Há documentados numerosos instrumentos para avaliar e mensurar os distúrbios de Imagem corporal.  Esses instrumentos são costumeiramente classificados em duas grandes categorias: medidas subjetivas e medidas perceptuais. (THOMPSON, 1996 apud FERREIRA; LEITE, 2002).

   As primeiras relacionam-se com a avaliação de aspectos cognitivos, atitudinais e afetivos subjacentes à Imagem corporal. Algumas escalas se preocupam em mensurar o grau de satisfação com partes específicas do corpo, enquanto outras fazem a avaliação do grau de satisfação global ou genérica com o corpo, aparência ou o peso. Já as perceptuais avaliam a precisão da estimativa do tamanho do corpo, ou seja, as distorções perceptuais.

   Geralmente utiliza conjunto de silhuetas ou de fotografias que são apresentadas à pessoa, sendo solicitado que ela escolha a mais próxima ao seu tamanho. Quanto maior for a discrepância entre o tamanho real do indivíduo e a diferença entre a estimativa realizada, maior será a distorção perceptual que ele mantém em relação a seu próprio corpo. (FERREIRA; LEITE, 2002).

   As formas de avaliação da Imagem Corporal são bastante amplas e podem ser definidas de acordo com a atuação do profissional que está tratando determinado cliente. As mais comuns são: questionário, desenho, entrevista, escala de áreas corporais e desenho de silhuetas.

   “O Índice de Massa Corporal não é considerado um instrumento de avaliação da Imagem Corporal [...], pois não trata de todos os fatores subjetivos relacionados a tal tema. Entretanto, pode ser utilizado para conscientizar anoréxicos e obesos de suas condições de saúde e mostrar a evolução ou regressão no ganho ou perda de peso”.  (LOCH; STEIN, 2012).

   “Da mesma forma a Antropometria (avaliação com fita métrica) é indicada para se ter noção de redução de medidas, aumento de massa muscular, mas não de avaliar a Imagem corporal do cliente. Por fim, os exames clínicos e laboratoriais também não mensuram a avaliação que fazemos de nosso corpo, sendo apenas acessórios para sabermos o estado de saúde do indivíduo, se ele está com taxas altas de glicose ou apresenta tendência à anemia, entre outros”. (LOCH; STEIN, 2012).

   Quando pensamos em beleza e Imagem corporal, geralmente associamos ao trabalho de uma esteticista, que é uma profissional que vem ganhando cada vez mais destaque na mídia e tem conquistado seu espaço ajudando as pessoas nessa busca pela beleza.

   Se, por exemplo, uma cliente apresenta distorções na sua Imagem corporal torna-se bastante complicado que ela visualize as melhorias conquistadas através do tratamento estético, pois é uma pessoa insatisfeita consigo mesma e muitas vezes poderá projetar no profissional da estética expectativas e frustrações que não dizem respeito a ele.

   Para Azevedo e Caminha (2011) são vários os profissionais da área da saúde especializados em atender as demandas sociais de clientes que desejam possuir corpos belos e saudáveis.

   Dentre as referências pesquisadas, não foi encontrada indicação de quais profissionais estariam capacitados para ajudar uma pessoa com Imagem Corporal Negativa. Entretanto, entende-se que qualquer profissional da área da saúde e/ou beleza está apto a auxiliar nesses casos (mesmo que seja somente para fazer encaminhamento para um profissional mais especializado), desde que o mesmo saiba os conceitos mínimos necessários sobre Imagem Corporal, formas de mensurá-la, patologias relacionadas a uma Imagem Corporal Negativa, etc. O ideal seria a formação de uma equipe transdisciplinar para tratar casos de imagem corporal negativa.

   Em algumas clínicas de estética isso já é possível. Quando o cliente chega para uma avaliação, todos os profissionais irão assisti-lo e irão formular um diagnóstico e um plano de tratamento para essa pessoa.

   “Para que esse diagnóstico seja dado em situação de transdisciplinaridade não basta apenas que cada profissional opine a partir de sua área e, finalmente, um tratamento seja indicado. Para que a configuração transdisciplinar seja alcançada é preciso que esses profissionais, fundamentalmente, estejam reciprocamente situados em sua área de origem e na área de cada um dos colegas”. (IRIBARRY, 2002 apud IRRIBARRY, 2003, p. 484).

   É importante que os próprios profissionais se questionem sobre sua Imagem corporal e a tenham bem desenvolvida, pois se existir a aceitação do seu corpo, tendo consciência das manifestações corporais e seus significados, esses profissionais reconhecerão facilmente o espaço do outro, serão mais flexíveis em suas relações e conseguirão auxiliar no processo de seus clientes. (TAVARES, 2003 apud RUSSO, 2005). Um profissional que se conhece e se aceita poderá auxiliar o seu cliente a se conhecer e se aceitar também (LOCH; STEIN, 2012).

   Espero que a leitura tenha feito você refletir sobre como é a sua Imagem Corporal e como isso pode estar influenciando (positiva ou negativamente) a sua vida...

Referências

AZEVEDO, Andréa Maria Pires; CAMINHA, Iraquitan de Oliveira. Estetização da saúde e dismorfia muscular: concepções sociais do corpo. Rev. ConScientiae Saúde, v.10, n.3, p.530-538, 2011. Disponível em: <http://www4.uninove.br/ojs/index.php/saude/article/viewFile/2708/2037>. Acesso em: 18 out. 2011.

FERREIRA, Maria Cristina;  LEITE, Neíse Gonçalves de Magalhães. Adaptação e validação de um instrumento de avaliação da satisfação com a imagem corporal. Aval. psicol. [online], Rio de Janeiro, v.1, n.2, p. 141-149, nov.2002.

IRRIBARRY, Isac Nikos. Aproximações sobre a transdisciplinaridade: algumas linhas históricas, fundamentos e pricípios aplicados ao trabalho de equipe. Rev. Psciologia: Reflexão e Crítica, Porto Alegre, v.16 , n.3 , p.483-490, 2003.

LOCH, Juliana Maria; STEIN, Lucilaine Regina. Tipos de conhecimento e habilidades de estudantes do curso técnico em estética sobre imagem corporal.  2012. 27f. Artigo (Especialização Latu Senso em Estética Facial e Corporal) - Universidade do Vale do Itajaí, Florianópolis, 2012.

RUSSO, Renata. Imagem corporal: construção através da cultura do belo. Rev. Movimento & Percepção, Espírito Santo de Pinhal, SP, v.5, n.6, p. 80-90, jan.- jun. 2005.

Fonte:
Imagem: Google Imagens

Estética e Imagem corporal – Parte II

   Muitos são os fatores que podem influenciar a Imagem corporal. Desde o período de vida em que nos encontramos, idade, passando pelas influências sociais, mídia, diferença de gêneros, cultura em que estamos inseridos até poder aquisitivo. Tudo o que envolve nossas vidas acaba por influenciar a maneira como nos enxergamos, como achamos que os outros nos enxergam e como gostaríamos de nos enxergar. (LOCH; STEIN, 2012).

   Campagna e Souza (2006) elucidam que mudanças corporais acarretam em distorções na autoimagem e cada época possui seus padrões de beleza, mas provavelmente eles nunca tenham sido tão inflexíveis quanto hoje em dia, promovendo grande afastamento entre o corpo vivido e o idealizado, empobrecendo psiquicamente os sujeitos.

   Para comprovar essa idéia, basta conversar com algumas mulheres (de diferentes faixas etárias). Grande parte delas irá relatar que seu modelo de beleza é ter a boca de determinada atriz, o corpo de tal modelo, gostaria de ter o cabelo daquela cantora – montando um frankstein utópico, que acaba por gerar frustração e uma Imagem corporal negativa.

   Passando da adolescência para a vida adulta, as mulheres, de forma geral, possuem várias preocupações com relação a sua Imagem corporal. Tem pensamentos sobre emagrecer mais, pois tem medo de ganhar peso. A insatisfação com a forma física e a visão distorcida do tamanho do seu corpo podem motivar alguns dos comportamentos distorcidos como uso de diuréticos e laxantes, indução de vômito, jejum, etc). Da mesma forma, podem adotar atitudes negativas em relação ao seu corpo, como ter vergonha do mesmo, excluindo certar roupas e evitar ir à piscina ou à praia para evitar usar roupas de banho. (RUSSO, 2005).

   Para Tiggermann, Weinshenker, Thomson, Smolak e Levine, Dolan, Birtchnell e Lacey (citados por Damasceno et al, 2006) a Imagem corporal negativa está relacionada a depressão, ansiedade, baixa autoestima e tendências obsessivas compulsivas com relação a exercícios físicos e alimentação.

   É a partir dessa visão que essas doenças progridem e se agravam, prejudicando fisicamente os acometidos. Porém, a distorção da imagem pode estar ligada à Depressão, Ansiedade e ao Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC, gerando (ou não) quadros de Fobia social.

   Todos os aspectos em nossa vida acabam por influenciar nossa Imagem corporal; em maior ou menor grau, dependendo de nossa história de vida, de nossas preferências, de nossos traumas entre outros.

   Algumas teorias subjetivas desenvolvimentistas dão ênfase a eventos ocorridos na infância e adolescência como desencadeantes de distúrbios na Imagem corporal. (FERREIRA; LEITE, 2005). Dessa forma, o período da puberdade, é um fator importante na formação da Imagem corporal, uma vez que ocorrem mudanças físicas e psicológicas.

   Campagna e Souza (2006) relatam sobre uma pesquisa da Divisão de Psicologia do Instituto Central do Hospital das Clínicas, que comprova que 80% das meninas não gostam de sua aparência e 50% buscam dietas porque se acham gordas.

   A cultura também influencia de maneira diferente meninos e meninas. Enquanto as garotas são estimuladas a praticarem atividade física pela estética, os garotos são estimulados a praticar esportes pela parte lúdica. (CONTI; GAMBARDELLA; FRUTUOSO, 2005). Essa diferença social provavelmente afeta os padrões pessoais estético de ambos os sexos.

   De acordo com Stice (2002) citado por Saikali et al (2004), há evidências de que a mídia promove distúrbios alimentares e de Imagem corporal. Analisando modelos e atrizes, vêm se observando que as mesmas estão mais magras se comparadas à década passada. Indivíduos com transtornos alimentares se sentem pressionados pela mídia para serem esbeltos e acabam utilizando métodos não-saudáveis de controle de peso, aprendidos nos próprios meios de comunicação.

   As diferenças de classes sociais também influenciam nossa Imagem corporal. Enquanto mulheres da classe média/alta têm dinheiro para investir em academia, nutricionista, cremes, tratamentos estéticos, SPA’s; as de classes menos favorecidas cuidam do seu corpo levantando sacos de feijão ou descendo algumas paradas antes do ponto para chegar ao trabalho. (NOVAES, 2011 apud ROCHA, 2011).

   Em um estudo realizado por Parnell et al. (citado por DAMASCENO et al, 2006), verificando o ideal corporal de mulheres brancas e negras através de silhuetas, as mulheres brancas ansiavam uma silhueta menor, enquanto as negras aprovavam uma maior. O que nos faz pensar que a cultura em que essas mulheres estão inseridas influi no padrão de beleza que seguem.

   Da mesma forma que esses fatores podem influenciar positivamente o indivíduo a se cuidar, através de hábitos de vida saudáveis, também se mal interpretados, podem gerar grande sofrimento, com a possibilidade de desencadear alguma patologia relacionada à alteração de Imagem corporal. (LOCH; STEIN, 2012).

   Segunda-feira tem a última parte do assunto!

Referências

CAMPAGNA, Viviane Namur; SOUZA, Audrey Setton Lopes. Corpo e imagem corporal no início da adolescência feminina. Boletim de Psicologia, São Paulo, v.56, n.124, p.9-35. [s.d], 2006.

CONTI, Maria A.; GAMBARDELLA, Ana M. D.  e  FRUTUOSO, Maria F. P. Insatisfação com a imagem corporal em adolescentes e sua relação com a maturação sexual. Rev. bras. crescimento desenvolv. hum. [online]. São Paulo, v.15, n.2, p.36-44, ago. 2005.

DAMASCENO, V .O. et al.  Imagem corporal e corpo ideal. Rev. bras. Ciência e Movimento. [s.l] v. 14, n.2, p. 81-94, 2006.

FERREIRA, Maria Cristina;  LEITE, Neíse Gonçalves de Magalhães. Adaptação e validação de um instrumento de avaliação da satisfação com a imagem corporal. Aval. psicol. [online], Rio de Janeiro, v.1, n.2, p. 141-149, nov.2002.

LOCH, Juliana Maria; STEIN, Lucilaine Regina. Tipos de conhecimento e habilidades de estudantes do curso técnico em estética sobre imagem corporal.  2012. 27f. Artigo (Especialização Latu Senso em Estética Facial e Corporal) - Universidade do Vale do Itajaí, Florianópolis, 2012.

ROCHA, Patrícia. Corpos em contraste. Diário Catarinense, Florianópolis, 6 mar. 2011. Donna, p. 12-13.

RUSSO, Renata. Imagem corporal: construção através da cultura do belo. Rev. Movimento & Percepção, Espírito Santo de Pinhal, SP, v.5, n.6, p. 80-90, jan.- jun. 2005.

SAIKALI, Carolina Jabur. et al.  Imagem corporal nos transtornos alimentares. Rev. psiquiatr. clín. [online], São Paulo, v.31, n.4, p. 164-166, 2004.

Fonte:

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Estética e Imagem corporal – Parte I

   Durante a minha especialização em Estética Facial e Corporal pensei que teríamos alguma disciplina falando sobre Imagem Corporal. Mas com o transcorrer do curso, descobri que não só não teríamos a disciplina, como a maioria das pessoas que trabalham com estética não sabe ou nunca se perguntou como é a Imagem Corporal de seus clientes (e a sua própria Imagem Corporal).

   Motivada por isso, e por descobrir a ausência de disciplinas (em cursos livres, técnicos, tecnólogos e especializações) em que sejam discutidos esses temas sobre as alterações de Imagem Corporal e suas implicações no trabalho da esteticista, realizei uma pesquisa com as minhas alunas (hoje colegas de profissão) para descobrir se elas sabem o que é Imagem corporal, o que pode influenciá-la (positiva ou negativamente), formas de mensurá-la, profissionais habilitados para ajudar pessoas com alteração de imagem corporal, etc.

    Esse é um breve resumo do que foi abordado nessa pesquisa e espero que seja uma forma de pensarmos e refletirmos sobre como a nossa imagem corporal pode modificar a nossa vida, de inúmeras formas.

   A imagem corporal é a representação mental de nosso próprio corpo, a maneira como ele é percebido pelo indivíduo. Abrange o que percebemos através de nossos sentidos, nossas ideias e sentimentos referentes ao próprio corpo, muitas vezes de forma inconsciente. (SCHILDER, 1999 apud CAMPAGNA; SOUZA, 2006).

   Segundo Thompson et al (1999) citado por Damasceno et al (2006, p.82) “a utilização do termo imagem corporal seria uma maneira de padronizar os diferentes componentes que integram a imagem corporal”. São eles: percepção do tamanho do corpo, satisfação com o peso, avaliação da aparência, satisfação corporal, estima corporal, orientação da aparência, padrão de corpo, corpo ideal, percepção corporal, esquema corporal, desordem de imagem corporal, distorção corporal, entre outras.

   A Imagem corporal acaba sendo construída e modificada a partir de diversas relações que mantemos com vários aspectos de nossa vida; pode ser alterada por nossos sentimentos, nossa visão, nossa cinestesia/propiocepção entre outros.

   Nossa Imagem corporal sofre modificações ao longo de nossas vidas, em cada fase nos deparamos com uma ou mais imagens do nosso corpo. Na infância, nos vemos de um jeito, na adolescência passamos a nos encarar de outra forma. Com o amadurecimento, modificamos novamente a forma como nos enxergamos. As mulheres sofrem uma modificação a mais que os homens, no período em que são gestantes.

   Há sete afirmações que melhor englobam o conceito de Imagem corporal, de acordo com Cash e Pruzinsky (1990) citados por Barros (2005). São elas:

   1 – A Imagem corporal é subjetiva. Diz respeito aos pensamentos, sentimentos e percepções sobre o corpo e suas experiências;

   2 – As mudanças na Imagem corporal podem ocorrer em várias dimensões, ou seja, é multifacetada;

   3 – A maneira como vivenciamos e percebemos nossos corpos diz muito sobre como percebemos a nós mesmos. Assim, as experiências da Imagem corporal são envoltas por sentimentos sobre nós mesmos;

   4 – A Imagem corporal é determinada socialmente e suas influências perpetuam-se durante toda a vida;

   5 – Nossa experiência corporal pode sofrer constante mudança, ou seja, não é estática nem fixa;

 6 – O modo como pensamos e sentimos nosso corpo influencia como percebemos o mundo, sugestionando-nos a ver o que queremos ver;

   7 – A Imagem corporal influencia o comportamento, principalmente as relações interpessoais.

   

   Para Thompson (1996) citado por Saikali et al (2004), há três componentes envolvidos com o conceito de Imagem corporal:

   - Subjetivo: diz respeito aos aspectos como nível de ansiedade e preocupação associada à aparência e grau de satisfação com a mesma;

   - Perceptivo: está relacionado com a estimativa do peso e tamanho corporal e a precisão da percepção da própria aparência física;

  - Comportamental: engloba as situações que a pessoa evita por sentir desconforto com relação a sua Imagem corporal.

   “Ter uma boa aparência não significa ter uma imagem corporal positiva. A imagem corporal é, na verdade, um estado de espírito”. (CASTILHO, 2001, p.29).

   A Imagem corporal é a nossa totalidade como seres humanos. É conseguirmos nos olhar de maneira interna e externa ao mesmo tempo, entendendo que cada esfera de nossa vida provoca modificações e é transformada também pelas outras. Nada na nossa vida/corpo é isolado, tudo se relaciona e provoca transformações. (LOCH; STEIN, 2012).

   Para Serra (2009) a ilusão das imagens utilizadas em televisão, revistas e outras mídias em geral, faz com que as pessoas se comparem umas com as outras, o que acaba levando a padronização de modelos de corpo, gerando, dessa forma, uma maior preocupação com a pele e com o corpo.

  Atualmente o aumento da insatisfação com o corpo e o excesso de preocupação com a aparência, principalmente com o peso, tem sido abordado em muitos estudos científicos. Entende-se que a preocupação com o peso é resultado da internalização de padrões irreais de beleza, e que muitas vezes, pode predispor as garotas adolescentes e mulheres jovens à depressão. (CAMPAGNA; SOUZA, 2006).

   “Estudos científicos mostram que quanto mais as pessoas investem na aparência, mais vulneráveis se tornam a uma imagem corporal negativa e aos incômodos a ela relacionados”. (CASTILHO, 2001, p.29).

Ao mesmo tempo, investigações epidemiológicas vêm mostrando um considerável aumento, nos últimos tempos, de pessoas acometidas por Transtornos Dismórficos Corporais em que é crescente a insatisfação corporal. (BALLONE, 2004 apud RUSSO, 2005).

   Esse aumento das patologias relacionadas a uma Imagem Corporal distorcida fica evidente quando fazemos uma busca nos veículos da mídia sobre esses assuntos. É cada vez mais comum abordarem essas patologias em revistas, filmes, novelas, livros, artigos científicos, entre outros.

   Para quem se interessar, assista ao filme “Cisne Negro” (esse filme é sensacional e podemos fazer conexões com várias coisas, mas aqui foco mais no aspecto da Imagem Corporal, que é o assunto desse post). A personagem parece apresentar Anorexia (que é um dos transtornos ligados a imagem corporal) tendo um tipo de relacionamento com o seu corpo, ao mesmo tempo que quando entra em contato com a sua sexualidade ela se vê de uma forma completamente diferente e começa a dar vazão ao seu lado B (o cisne negro). Apresenta também uma busca obsessiva pela perfeição que também está atrelada aos distúrbios dismórficos corporais.

    Outro filme para refletirmos é “Nunca é tarde para amar”, ele poderia ser encarado como simplesmente um filme de comédia romântica, mas se você estiver atento pode pensar a respeito da estética e idade. Quantas vezes já pensamos que precisamos melhorar nosso corpo/face porque a idade está “avançando”, através da nossa alimentação, exercício físico, cirurgia plástica, etc.. e muitas vezes nem queremos, mas a "sociedade" nos impõe...

   Na contramão, temos uma campanha da Dove intitulada “Real Beleza” (umas das imagens da campanha está no início do post), em que aparecem mulheres de diversos biótipos, tipos e cores de pele e cabelos, com manchas, com rugas, com “pneuzinho”... enfim, múltiplas belezas diferentes e belezas reais, sem a utilização de photoshop.

   O assunto é extenso, então amanhã tem a continuação do post...

Referências

BARROS, Daniela Dias. Imagem corporal: a descoberta de si mesmo. Rev. História, Ciências, Saúde, Manguinhos, SP, v. 12, n. 2, p. 547-54, maio - ago. 2005.

CAMPAGNA, Viviane Namur; SOUZA, Audrey Setton Lopes. Corpo e imagem corporal no início da adolescência feminina. Boletim de Psicologia, São Paulo, v.56, n.124, p.9-35. [s.d], 2006.

CASTILHO, Simone Mancini.  A imagem corporal.   Santo André, SP: Ed. ESETec, 2001. 96 p.

DAMASCENO, V .O. et al.  Imagem corporal e corpo ideal. Rev. bras. Ciência e Movimento. [s.l] v. 14, n.2, p. 81-94, 2006.

LOCH, Juliana Maria; STEIN, Lucilaine Regina. Tipos de conhecimento e habilidades de estudantes do curso técnico em estética sobre imagem corporal.  2012. 27f. Artigo (Especialização Latu Senso em Estética Facial e Corporal) - Universidade do Vale do Itajaí, Florianópolis, 2012.

RUSSO, Renata. Imagem corporal: construção através da cultura do belo. Rev. Movimento & Percepção, Espírito Santo de Pinhal, SP, v.5, n.6, p. 80-90, jan.- jun. 2005.

SAIKALI, Carolina Jabur. et al.  Imagem corporal nos transtornos alimentares. Rev. psiquiatr. clín. [online], São Paulo, v.31, n.4, p. 164-166, 2004.

SERRA, Andréa. Transtorno dismórfico corporal . In: KEDE, Maria Paulina Villarejo; SABATOVICH, Oleg.  Dermatologia estética.   2. ed. rev. e ampl. São Paulo: Ed. Atheneu, 2009. p. 495-500.

Fonte:

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Curso Técnico em Estética

   Se um dos seus desejos para 2013 é investir na sua carreira, mudar de profissão ou se aperfeiçoar o SENAC pode ajudá-lo. Para quem desejar conhecer melhor o Curso Técnico em Estética do SENAC Santa Catarina, assistam esse vídeo:

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Para fazer a matrícula ou obter maiores informações: acesse o site do SENAC SC.

Como chegar linda ao seu destino de viagem

  Conversei com a jornalista Karen Pegorari Silveira sobre o tema "Como chegar linda ao destino: dicas básicas sobre produtos práticos de beleza e também sobre alimentação adequada antes e durante viagens de carro e avião. Incluindo uso da água termal, por exemplo, uma arma poderosa de hidratação em voos mais longos".
  Essas são minhas dicas:

  * Produtos práticos de beleza (antes e durante viagens de carro e avião):
  - Filtro Solar: É imprescindível a utilização de filtro solar durante o dia inteiro (mesmo em lugares fechados e cobertos como os aviões), e mesmo nos dias nublados ou com chuva (viagens de carro). Usar, no mínimo, 3 vezes ao dia.

  - Hidratante: Procure utilizar um hidratante adequado ao seu tipo de pele, pois a falta dele deixa nossa pele com aspecto ressecado e com a sensação de repuxamento (dentre os fatores que ressecam a nossa pele estão o ar-condicionado, vento e sol em excesso). Para os que estão dirigindo, é importante a utilização de filtro solar e hidratante nas mãos, pois eles previnem o envelhecimento precoce.

  - Água termal: Ajuda a hidratar a pele e minimiza a aparência de cansaço (devido as longas horas de viagem e/ou noites mal dormidas).

   A água termal é um tipo de água de origem subterrânea (derivada das gotas de chuva absorvidas pelo solo), rica em minerais e oligoelementos, que retornam à superíficie em fontes com temperaturas de 35 a 54°C.

  Por ser rica em minerais e oligoelementos (como cálcio, ferro, zinco, magnésio, entre outros), a água termal nutre, hidrata, refresca e acalma a pele, sendo indicada para pessoas que passam muito tempo em ambientes com ar-condicionado (no trabalho ou nas viagens de avião), após a depilação, depois de exposição solar, entre outros.

  O ideal é que seja utilizada de 2 a 3 vezes no dia, podendo ser carregada na bolsa ou armazeanada na geladeira para potencializar seu efeito calmante e refrescante.

  Pode ser utilizada no lugar do tônico/asdtringente, durante a higienização diária do rosto. É interessante que seja borrifada na face antes de se aplicar o hidratante, filtro solar e/ou maquiagem, pois a água termal ajuda a "segurar" todos esses produtos na pele por um tempo maior.

  * Alimentação adequada (antes e durante viagens de carro e avião):

Recomendo que as pessoas tomem cuidado com sua alimentação, nada de cometer excessos antes da viagem (comer feijoada, churrasco, etc) nem durante (comer salgadinhos fritos,alimentos que contenham frutos do mar, muitos gordurosos etc). Antes e durante a viagem bebam bastante líquido (água, principalmente), procurem ingerir bastantes frutas, verduras e sucos, comidas leves (de fácil digestão como frutas, barra de cereal, biscoitos integrais, sanduíche integral, etc).

Fonte:
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Cuidados com o pré, o durante e o pós-sol

  Há algum tempo a jornalista Marina, da Revista Estar Bem, me mandou um e-mail pedindo dicas sobre os cuidados com o pré, o durante e o pós-sol, tanto para corpo quanto para rosto

  Resolvi compartilhar com vocês o que conversamos:

  - Antes de encarar o sol do verão, como é possível preparar a pele do rosto e do corpo para não terminar a estação com a pele manchada ou ressecada?

  A beleza começa de dentro, por isso é interessante que antes de tudo a pessoa se alimente bem, coma alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, abóbora, mamão), licopeno (tomate, melancia) e vitamina C (frutas cítricas) e E (óleos vegetais), principalmente. Esses alimentos fazem uma proteção interna contra os raios solares e ajudam a manter o bronzeado por mais tempo. Também podem ser utilizados os nutricosméticos (que tem a função de nutrir o corpo com concentrados de vitaminas na forma de cápsulas, balas, água com ativos e sprays, por exemplo).

  Um corpo bem nutrido, com as vitaminas e minerais corretos, pode refletir uma aparência mais jovem (pele mais hidratada, protegida; auxiliando a minimizar casos de gordura localizada, celulite, constipação intestinal entre outros).

  Deve-se evitar utilizar na pele produtos que contenha ácido em sua formulação (salvo exceções feitas por seu médico), pois são produtos que ressecam a pele e em contato com o sol podem manchá-la.
  E utilizar o filtro solar sempre, reaplicando várias vezes ao dia (de 2 em 2 horas), pois é ele quem previne o aparecimento de manchas e envelhecimento na nossa pele.


  - É aconselhável fazer esfoliação na pele do rosto ou no corpo antes de encarar o sol? Por quê? Que outros tratamentos são indicados?

  Sim, a esfoliação é indicada desde que tomados alguns cuidados. Ela tem a função de remover nossas células mortas, uniformizar a pele, mas ao mesmo tempo retira nossa proteção natural.   Por isso não deve ser feita no mesmo dia em que você resolve se expor ao sol (na praia ou piscina). Faça no mínimo 2 dias antes de ir à praia, por exemplo. Evite aquelas receitas caseiras que utilizam limão, pois a chance de você ganhar uma mancha é grande. Quando falamos de esfoliação facial devemos evitar os esfoliantes químicos, pois contem ácidos em sua formulação, e preferir as gomagens, os esfoliantes físicos, peeling de cristal e diamante. Para aquelas pessoas que não gostam de pegar sol, mas que utilizam autobronzeadores ou bronzeamento à jato a esfoliação é imprescindível, já que uniformizando a pele o bronzeado tende a durar por mais tempo.

  Uma coisa que muitas pessoas esquecem é que depois da esfoliação devemos hidratar a pele, pois com o afinamento da nossa camada córnea (a camada externa que protege nossa pele), conseguimos absorver melhor os ativos do creme hidratante. Procure um hidratante que você goste (tem pessoas que preferem em creme, outras em óleos, e há as que só conseguem usar na forma de fluído/loção). Grande parte dos hidratantes impede que a água evapore. Além disso, a hidratação é mais efetiva se for realizada logo após o banho, pois aquelas gotículas que ficaram na nossa pele são “atraídas”, e não evaporadas, fato esse importante uma vez que no verão transpiramos bastante, fazendo com que a pele fique ressecada e descame pelo excesso de sol, vento, ar-condicionado, água salgada e cloro. Ou seja, a hidratação também mantém seu bronzeado por mais tempo e deixa a sua pele com aspecto saudável. Devemos lembrar que a principal hidratação que fazemos é de dentro pra fora, então tome bastante líquido, principalmente água.

  Para as pessoas que tem pelos mais escuros ou que querem dar um tom mais dourado a eles recomendo o Banho de Lua. É um protocolo corporal que envolve esfoliação, clareamento dos pelos e hidratação. Pode ser feito 1 dia antes de se expor ao sol e o efeito dura de 20 a 30 dias.


  - Além do filtro solar, o que mais é indispensável nesta época do ano?

  Além do uso correto do filtro solar (aplicar 20 minutos antes de se expor ao sol e reaplicá-lo a cada 2 horas ou depois de se molhar/suar) e de tomar sol nos horários adequados (evitar o horário das 10 às 16 horas, quando a incidência de raios UVB (responsáveis pelo câncer de pele) é maior), é indispensável o cuidado com a alimentação, pois esse é um período do ano que temos 3 grandes festas no Brasil (Natal, Ano Novo e Carnaval), além do período de férias; e as pessoas, de uma forma geral, acabam cometendo excessos (na comida e na bebida). Minha recomendação é que as pessoas tomem cuidado com sua alimentação, bebam bastante líquidos (água, principalmente), procurem ingerir bastantes frutas, verduras e sucos, comidas leves (de fácil digestão) e usem roupas confortáveis nessa época do ano. Além disso, não tentem malhar/praticar exercícios físicos sem o auxílio de um profissional para recuperar o tempo perdido no inverno, pois você pode acabar comprometendo a sua saúde.


  - De que maneira o sol pode ser um aliado da pele do rosto no verão?

  O sol é um aliado quando falamos de obtenção de vitamina D pelo organismo e é a partir dela que fixamos o cálcio em nosso corpo. Entretanto ela só é obtida quando não estamos utilizando nenhum filtro (químico ou físico) na pele. Dessa forma, essa exposição para ser feita da maneira correta, deve ser realizada nas primeiras horas da manhã (7 horas) ou no final da tarde (19 horas) no horário de verão, durante 15 minutos.


  - Há algum horário em que dá para tomar sol sem filtro nenhum?

  Eu não recomendaria que ninguém se expusesse ao sol sem nenhum filtro (salvo no caso acima citado, sobre a obtenção da vitamina D nos horários corretos), pois não sabemos até que ponto a camada de ozônio tem realmente “filtrado” a ação dos raios solares. Devemos lembrar que estamos expostos diariamente a radiação UVA e UVB (mesmo em dias nublados, com chuva, dentro de casa, etc.) sendo imprescindível a utilização do filtro solar em todas as estações, climas, horários, etc. Segundo o INCA (http://www.inca.gov.br/estimativa/2010/index.asp?link=conteudo_view.asp&ID=2) o câncer mais comum no Brasil é o câncer de pele, então prevenção é fundamental.


  - Qual é o fator de proteção indicado para cada tom de pele (há diferença)?

  Os fototipos mais claros precisam de um fator de proteção maior, porque são os que geralmente ficam vermelhos e não bronzeiam (ou bronzeiam pouco e gradativamente), enquanto os fototipos mais escuros podem utilizar fatores de proteção mais baixos. Sugiro que peles claras/sensíveis utilizem FPS maior que 30 e peles mais morenas/escuras utilizem, no mínimo, FPS 15. Se sua pele possui tendência a apresentar manchas (sardas, melasma, etc) utilize fator de proteção maior (mesmo que sua pele seja morena), pois o sol agrava esse tipo de mancha.
  Lembrar também que o filtro solar que utilizamos no rosto é diferente daquele utilizado no corpo, pois são peles com características diferentes.


  - Para quem vai tomar sol com frequência, além da hidratação constante da pele, o que mais é possível fazer para não ressecar?

  Como foi falado anteriormente, muitos são os fatores que geram desidratação da pele no verão (sol, vento, cloro, água salgada, ar-condicionado). A principal maneira de mantê-la saudável é promover hidratação interna (através da água ingerida) e externa (hidratantes) e tentar evitar ambientes que geram esse ressecamento (praia, piscina, ambientes com ar-condicionado). Aproveite e tome banhos rápidos e gelados, pois a água quente e banhos demorados também agravam o problema. Utilize sabonetes neutros ou calmantes, pois sabonetes muito agressivos desidratam (principalmente a face). Evite também os produtos que contenham álcool (encontrado em alguns tônicos e adstringentes), pois eles promovem o ressecamento da pele.


  - Há algo que ajude a manter o bronzeado e prolongá-lo quando acabam os dias de sol? Como?

  A hidratação ajuda a manter o bronzeado, pois evita que a pele descame. Além disso, a pessoa pode fazer uso de autobronzeadores para permanecer com a cor que conquistou no verão. Para isso, deve-se realizar previamente uma esfoliação, principalmente em áreas de pele mais espessa de nosso corpo, como cotovelos e joelhos que tendem a ficar mais escurecidos, para promover um bronzeamento uniforme da pele.


  - Quais são as novidades nas clínicas de estética com relação à pele que são indicadas para o verão e por quê?

  A grande vedete do momento é o tratamento com Ultrassom Cavitacional, que muitos tem chamado de lipoescultura não invasiva. É uma técnica que promete lipólise (quebra da gordura). Outra técnica bastante procurada é a Radiofrequência, que promove aquecimento e reorganização do colágeno, sendo utilizada tanto em tratamentos corporais como faciais.

  Além disso, outros tratamentos que não saem de moda são:

  - Massagem modeladora manual ou com bambu e cremes hiperemiantes ou crioterápicos, que auxiliam na modelagem corporal;
  - Ultrassom: tratamento para a celulite, pois melhora a circulação sanguínea no local;
  - Drenagem Linfática: diminui retenção de líquido, edema (inchaço) e pode melhorar a celulite;
  - Endermoterapia: Auxilia na modelagem corporal e pode melhorar a celulite.

  O ideal seria realizar esses tratamentos antes do verão, para chegar à praia com tudo em cima. Mas, não sendo possível, eles podem ser feitos durante o verão mesmo.


  - Por outro lado, quais tratamentos devem ser agendados apenas para o inverno e por quê? Limpeza, peeling, o que dá para fazer e o que não dá?

  A limpeza de pele pode ser realizada no verão, desde que o cliente não se exponha ao sol nos próximos 2 dias, e que faça uso regular do filtro solar.
  O peeling químico é contraindicado, já que o que promove clareamento de manchas pode tornar a escurecê-las também se não forem tomados os devidos cuidados (principalmente com relação à exposição abusiva ao sol), por isso indico que seja realizado apenas no período do outono e inverno. Uma alternativa para quem quer esfoliar a face nesse período é a utilização de peeling de cristal ou de diamante. Como eles são realizados mecanicamente, promovem uma esfoliação homogênea e deixam a pele com aquela sensação de limpeza e revitalização (o cliente deve fazer 2 dias antes de se expor ao sol).
  Todos os protocolos de hidratação, nutrição e revitalização, tanto para a face quanto para o corpo, são indicados (desde que não contenham ácidos em sua composição). Outro protocolo que se pode realizar é o lifting cosmético, com ativos tensores. É interessante que se procure utilizar também máscaras calmantes, já que a pele é bastante agredida pelo bronzeamento nessa época.
  Todas as massagens são indicadas nesse período, uma vez que as pessoas estão cansadas (física e mentalmente) e precisam recarregar as energias. As que utilizam óleos essenciais também são recomendadas, para promover o equilíbrio físico e mental, desde que sejam tomados cuidados com relação aos óleos essenciais cítricos (que são fototóxicos, ou seja, em contato com a luz do sol podem manchar a pele).
  As drenagens linfáticas são recomendadas, já que nesse período do ano é comum sentirmos maior inchaço e cansaço nas pernas no final do dia, decorrentes do calor, dos longos períodos de compras (Natal) e das viagens. Além de ser uma massagem relaxante, que promove diminuição da retenção de líquidos, ela desintoxica o organismo e auxilia o sistema imunológico.
  As cirurgias plásticas devem ser evitadas nesse período (e feitas durante o inverno), pois no pós-operatório a pessoa deve evitar o sol, uma vez que se suas cicatrizes e equimoses (roxos) entrarem em contato com o mesmo pode acarretar em manchas. Da mesma forma, as depilações feitas com Laser, devem ser evitadas nessa época do ano.


  - De maneira geral, dê por favor dicas para cuidar bem da pele no antes, no durante e no pós-sol, tanto no que diz respeito à estética quanto à saúde.
  O ideal é que tenhamos, durante o ano inteiro, uma vida regrada. Alimentação saudável (com verduras, frutas, cereais integrais, carnes magras, diminuindo a ingesta de sal e açúcar), consumo regular de água (cerca de 2 litros por dia), prática de exercícios físicos, sono de qualidade (tentando dormir e acordar nos mesmos horários, no mínimo 8 horas por noite), cultivar momentos de lazer, fazer controle do estresse (ele é necessário em nossa vida, mas em excesso pode acarretar uma série de disfunções) através de práticas naturais como a aromaterapia, reflexologia, florais de Bach, reiki, massagens, acupuntura, entre outros; evite fumar e beber (além dos malefícios dos vícios, ainda são hábitos que geram radicais livres o que potencializa o envelhecimento da pele e do corpo), faça check-ups anuais.
  Quando falamos na estética facial, especificamente, é importante que tenhamos cuidados diários de higienização da face, com produtos adequados a cada tipo de pele, pois se utilizarmos erroneamente produtos de higiene, maquiagem ou protetor solar para um determinado tipo de pele pode alterar seu grau de hidratação e oleosidade acarretando o aparecimento de comedões (cravos) e pústulas (espinhas) ou ressecamento excessivo, principalmente.
  Enfim, cuide de si, pois todos os nossos hábitos de vida se refletem na nossa pele e no nosso corpo, de maneira positiva ou negativa, só depende de nós. 

Fonte:
Imagem - Getty Images

Curso de Massagem com Pedras Quentes e Aromaterapia

Curso de Massagem com Pedras Quentes e Aromaterapia

* Ministrante: Lucilaine R. Stein
Naturóloga (Unisul) e Pós-Graduada em Estética Facial e Corporal (UNIVALI)
Docente no SENAC: Saúde e Beleza

* Público alvo: Estudantes e profissionais da área da saúde e beleza (Naturólogos, Fisioterapeutas, Esteticistas, Naturopatas, Massoterapeutas entre outros).

* Data: 02 de dezembro de 2012 (domingo) ÚLTIMA TURMA DO ANO!
* Horário: 9 às 12h e das 13h às 18h
* Carga horária: 8h
* Local: Vitta Cosméticos (Rua Felipe Schmidt, 515, loja 211 - Florianópolis/SC).


* Conteúdo programático:

- Histórico da técnica de massagem com pedras quentes;
- Fisiologia e temperatura;
- Ação, indicações e contraindicações da técnica;
- Noções de geologia;
- Tipos de pedras;
- Formas de aquecer e higienizar as pedras;
- Noções de chakras;
- Noções de reflexoterapia;
- Aromaterapia para potencializar a massagem com pedras;
- Sequência da massagem com pedras quentes (corporal);
- Prática da massagem com pedras quentes (corporal);

* Investimento:
  R$ 250,00 à vista (cheque ou espécie)
  R$ 265,00 parcelado (1+1 cheque)
  Obs: Esse valor inclui o Kit de pedras, apostila, certificado e coffee break

* Material necessário: Lençol, toalha de banho e toalha de rosto. Vestimenta adequada para receber e aplicar massagem.

* Informações e inscrições: vittacosmeticos@gmail.com
 (48) 3207-0122